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Fácil
406,7 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Taza Agua
  • 3 Piezas Jitomate rojos , medíanos,cocidos y sín piel
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Taza Chile poblano rajas poblano
  • 1 Taza Granos de elote amarillo
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
  • 500 Gramos Menudencias de pollo cocida y deshebrada
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Preparación

  • 1 Licua los tomates con el consomé de pollo en polvo , la cebolla en polvo , el sazonador jugo MAGGI® y el agua.
  • 2 En una sartén calienta el aceite; agrega las rajas con el elote y el pollo y cocina durante 5 minutos.
  • 3 Incorpora lo que licuaste al pollo, cocina durante 5 minutos más o hasta que se consuma un poco el líquido.
  • 4 Puedes agregar calabacitas cocidas al guisado.
  • 5 El elote es considerado un cereal integral rico en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 31,49
  • Total de carbohidratos (g)  : 38,77
  • Colesterol (mg)  : 327,99
  • Energía (Kcal)  : 406,7
  • Grasas totales (g)  : 13,88
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,87
  • Hierro (mg)  : 9
  • Proteínas (g)  : 28,15
  • Sodio (mg)  : 1321,13
  • Grasas saturadas (g)  : 3,09
  • Azúcares totales (g)  : 3,49
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 10,79

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