Hamburguesas de atún
Con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL
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Total: 20minCocción: 20min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Mezcla el atún con la Leche Evaporada CARNATION® 80%menos grasa, el pan molido, el huevo, la cucharadita de cebolla con ajo en polvo y la zanahoria.
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Dividir
Divide la mezcla en 6 porciones, forma las hamburguesas y ásalas en una sartén caliente.
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Colocar
Coloca las hamburguesas en los bollos. Acompáñalas con lechuga, jitomate, cebolla y mayonesa light; ofrece.
*Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa en comparación de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® regular -
Consejo Culinario
Puedes agregar surimi al paso uno .
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Consejo Nutricional
Los pescados grasos como atún, trucha, salmón, macarela y arenque, son fuente de ácidos grasos omega-3.
Tips
Utensilios
- Sartén
Información nutricional: 365kcal = 1,527kj /por porción
- 0.81 (tbsp) Azúcar añadido
- 50.99 (mg) Magnesio
- 364.95 Kcal Energía
- 326.70 (mg) Calcio
- 26.26 (g) Proteina
- 3.82 (mg) Hierro
- 460.37 (mg) Potasio
- 20.61 (mcg) Folato Alimentario
- 2.54 (mg) Vitamina C
- 345.40 IU Vitamina A
- 1.65 IU Vitamina D
- 0.63 (mg) Vitamina E
- 47.72 (g) Carbohidratos
- 12.65 (g) Azúcares
- 3.34 (g) Fibra
- 727.74 (mg) Sodio
- 5.25 (g) Grasas
- 1.49 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.