8 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
1550.11 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Egg
  • 1 Pieza Italian lettuce
  • 4 Hojas Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 4 Hojas Leaves with MAGGI® JUICY SEASONER with Tomato and Spice
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 1 Taza Wheat germ, dry
  • 4 Piezas Tomato cortados a la mitad
  • 240 Gramos Portobello mushroom 8 piezas pequeñas
  • 600 Gramos Beef meat molida
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Preparación

  • Mezcla la carne de res con el huevo y el pan molido, forma 8 hamburguesas de aproximadamente 75 gramos cada una. Coloca 2 hamburguesas dentro de una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, cierra y presiona ligeramente. Precalienta una sartén sin aceite, a fuego bajo durante 1 minuto; cocina cada hoja con las hamburguesas a fuego medio durante 3 o 4 minutos por cada lado o hasta que estén cocidas.
  • Coloca 2 portobellos en una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas y en otra hoja dos mitades de jitomate, cierra y presiona ligeramente. Precalienta una sartén sin aceite, a fuego bajo durante 1 minuto; tapa y cocina a fuego bajo cada hoja con los portobellos durante 8 minutos por lado y los jitomates a fuego bajo durante 5 minutos por cada lado o hasta que estén cocidos.
  • Para formar las hamburguesas, coloca en la base de un jitomate un poco de lechuga, germen de trigo y una hamburguesa cocida, cubre con la otra mitad del jitomate y clava un palillo en el centro. Arma otra hamburguesa utilizando como base y tapa dos portobellos, clava un palillo y ofrece.
  • Deja las hamburguesas delgadas para que evitar que queden crudas por dentro.
  • Reduce el uso de grasa en tus platillos para disminuir el contenido calórico sin tener que disminuir la porción

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 35.26
  • Total de carbohidratos (g)  : 88.08
  • Colesterol (mg)  : 48.75
  • Energía (Kcal)  : 1550.11
  • Grasas totales (g)  : 114.87
  • Fibras dietarias totales (g)  : 38.67
  • Hierro (mg)  : 4.12
  • Proteínas (g)  : 41.43
  • Sodio (mg)  : 1091.85
  • Grasas saturadas (g)  : 45.7
  • Azúcares totales (g)  : 36.37
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2.72

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