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Jitomates rellenos de atún

Saludable jitomate rellenos de verdura con atún, sazonados con Sazonador Líquido Maggi y Salsa tipo inglesa Crosse & Blackwell

  • Total: 350min
    Preparación: 20min
    Servir: 15min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 823kcal = 3,445kj /por porción

  • 3.05 (mg) Colesterol
  • 56.35 (g) Agua
  • 21.61 (mg) Magnesio
  • 823.36 Kcal Energía
  • 10.30 (mg) Calcio
  • 11.46 (g) Proteina
  • 0.92 (mg) Hierro
  • 288.99 (mg) Potasio
  • 19.92 (mcg) Folato Alimentario
  • 10.99 (mg) Vitamina C
  • 28.38 IU Vitamina A
  • 0.75 (mg) Vitamina E
  • 4.59 (g) Carbohidratos
  • 2.22 (g) Azúcares
  • 1.37 (g) Fibra
  • 177.95 (mg) Sodio
  • 1.78 (g) Grasas
  • 0.30 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 2 Latas Atún Dolores® en Agua , escurridas
  • 1/4 Pieza Cebolla morada , picada finamente
  • 1 1/2 Piezas Aguacates , cortados en cubos
  • 1 Pieza Chile serrano , sin semillas y cortado finamente
  • 3 Piezas Tomates verdes , cortados en cubos
  • 8 Ramitas Cilantro fresco , desinfectadas y picadas finamente
  • 1 1/2 Piezas Limones , su jugo
  • 3 1/2 Cucharaditas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 2 Cucharaditas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 6 Piezas Jitomate bola, ahuecados

Instrucciones

    1. Mezclar

      Mezcla el Atún Dolores® en Agua con la cebolla, los aguacates, el chile serrano, los tomates, el cilantro, el jugo de limón, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, hasta integrar por completo.

    2. Rellenar

      Rellena los jitomates con la preparación anterior y ofrece.

    3. Consejo culinario

      Cuando compres jitomates para rellenar, deben ser firmes y con color rojo intenso.

    4. Consejo nutricional

      El jitomate, es una excelente fuente de potasio la cual te ayudará a evitar calambres

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