Lomos de atún en salsa de mango

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Lomos de atún en salsa de mango

Por Mariana Ortega

Con el toque de sazón de MAGGI ®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Calentar

Sofreír

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 333.5 kcal = 1,397kj /por porción

Carbohidratos 11.8 g
Energía 333.5 kcal
Grasas 15.2 g
Fibra 2 g
Proteína 36 g
Grasas saturadas 3 g
Sodio 164.1 mg
Azúcares 9.6 g

Consejo nutricional

El consumo de pescados de agua fría como el atún aporta ácidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales tienen propiedades benéficas para el corazón como: acciones antiinflamatorias y anticoagulantes.

Tip para Lomos de atún en salsa de mango

Acompaña con curry para resaltar su color.

Consejo culinario

Agrega hojas de menta a la salsa de mango para dar un toque de sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 15.2g / 42%
14 11.8g / 14%
44 36g / 44%
16 333.5g / 16%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Lomos de atún en salsa de manzanas
  • Intermedio

  • costo

Lomos de atún en salsa de manzanas

Ceviche de atún con mango
  • 31'
  • Fácil

  • costo

Ceviche de atún con mango

Recipe Image 1
  • 10'

  • costo

Ensalada de mango, aguacate y camarón con aderezo de cilantro

srh_media_1658454689
  • Fácil

  • costo

  • 4

Atún con salsa soya

Medallón de atún con miel y naranja
  • 40'
  • Fácil

  • costo

Medallón de Atún con Miel y Naranja

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner pre warm Content