Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
333.5 kcal = 1,397kj /por porción
| Carbohidratos | 11.8 g |
| Energía | 333.5 kcal |
| Grasas | 15.2 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 36 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 164.1 mg |
| Azúcares | 9.6 g |
Lomos de atún en salsa de mango
Con el toque de sazón de MAGGI ®.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 2 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 Pieza Pimiento morrón
- 2 Piezas Mango frescos y picados
- 1 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI®
- 1 Cucharadita Jengibre molido
- 4 Piezas Atún fresco medallones
¡A cocinar!
Calentar
Sofreír
Consejo nutritional
El consumo de pescados de agua fría como el atún aporta ácidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales tienen propiedades benéficas para el corazón como: acciones antiinflamatorias y anticoagulantes.
Tip para Lomos de atún en salsa de mango
Acompaña con curry para resaltar su color.
Consejo culinario
Agrega hojas de menta a la salsa de mango para dar un toque de sabor.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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