Milanesa de pollo rellena de frijoles
Sabemos que los lunes son difíciles, por eso te dejamos esta RÁPIDA y DELICIOSA milanesa de pollo con frijoles.
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Total: 30min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Coloca
1.- Para la milanesa, coloca un poco de frijoles al centro de la milanesa, cierra cuidadosamente, llevando todas las puntas de la milanesa al centro.
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Abre
2.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca una pechuga rellena, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
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Colócala
3.- Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Sirve con un poco de aguacate, aceite de oliva, cilantro y chorizo. Ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Puedes agregar un poco de comino a los frijoles refritos.
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Consejo nutricional
Consejo culinario: Puedes agregar un poco de comino a los frijoles refritos.
Consejo nutricional: Agrega verduras a tus comidas, de esta forma le darás sabor y color a tus platillos.
Información nutricional: 574kcal = 2,401kj /por porción
- 0.12 (tbsp) Azúcar añadido
- 127.71 (mg) Magnesio
- 573.92 Kcal Energía
- 111.56 (mg) Calcio
- 40.09 (g) Proteina
- 4.52 (mg) Hierro
- 1,070.68 (mg) Potasio
- 238.50 (mcg) Folato Alimentario
- 4.66 (mg) Vitamina C
- 34.76 IU Vitamina A
- 0.57 IU Vitamina D
- 1.74 (mg) Vitamina E
- 42.37 (g) Carbohidratos
- 3.01 (g) Azúcares
- 11.08 (g) Fibra
- 1,985.66 (mg) Sodio
- 27.72 (g) Grasas
- 7.82 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.