PESCADO EMPAPELADO CON AJO Y CEBOLLA
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Pescado empapelado ajo y cebolla

Gratinado con el toque tradicional de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, se recomienda acompañar con arroz blanco.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 4 Piezas Pescado (135 g c/u)
  • 1/2 Taza Calabaza en rojadas
  • 1/4 Taza Jitomate cherry, cortados por la mitad
  • 1/2 Paquete Queso tipo manchego (100 g)

¡A cocinar!

Sazonar

Cocinar /Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

286.6 kcal = 1,201kj /por porción

Carbohidratos 2.7 g
Energía 286.6 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 0.5 g
Proteína 29.6 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 620 mg
Azúcares 1.2 g

Consejo nutritional

El pescado es uno de los alimentos de origen animal con menor cantidad de grasa saturada.

Consejo culinario

La mejor manera para descongelar pescado es cambiarlo de tu congelador a tu refrigerador una noche antes.

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¿Qué componen las Calorías ?

55 16.9g / 55%
3 2.6g / 3%
42 29.6g / 42%
14 286.5g / 14%

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