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Pescado al pimiento

Filete de pescado en salsa de pimiento morrón.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 10min
    Cocción: 25min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 6 Piezas Pescado en filetes
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Taza Agua
  • 2 Tazas Pimiento morrón
  • 2 Cucharadas *Fécula de maíz
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con todos los ingredientes y calienta durante 10 minutos o hasta que haya espesado, moviendo constantemente para evitar que se pegue.

  2. Licuar

    En una sartén de teflón asa los filetes de pescado hasta que estén dorados. Sirve los filetes bañados con la salsa caliente.

  3. Pescado al pimiento

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con pasta de tú preferencia.

  5. Consejo nutricional

    Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tips

Tip para Pescado al pimiento: Puedes agregarle espárragos al relleno.Recuerda queel pescado es un alimento reducido en grasa, por lo que ayuda a integrar una alimentación saludable.

Información nutricional: 245kcal = 1,024kj /por porción

  • 0.07 (tbsp) Azúcar añadido
  • 62.85 (mg) Magnesio
  • 244.70 Energía
  • 227.90 (mg) Calcio
  • 27.95 (g) Proteina
  • 0.73 (mg) Hierro
  • 609.06 (mg) Potasio
  • 38.89 (mcg) Folato Alimentario
  • 51.18 (mg) Vitamina C
  • 143.80 IU Vitamina A
  • 14.76 IU Vitamina D
  • 0.88 (mg) Vitamina E
  • 13.84 (g) Carbohidratos
  • 8.29 (g) Azúcares
  • 0.94 (g) Fibra
  • 603.07 (mg) Sodio
  • 7.87 (g) Grasas
  • 1.46 (g) Grasas saturadas
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