6 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
246,32 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 6 Piezas Pescado en filetes
  • 2 Tazas Pimiento morrón
  • 1 Taza Agua
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Cucharadas *Fécula de maíz
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con todos los ingredientes y calienta durante 10 minutos o hasta que haya espesado, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • 2 En una sartén de teflón asa los filetes de pescado hasta que estén dorados. Sirve los filetes bañados con la salsa caliente.
  • 3
  • 4 Puedes acompañar con pasta de tú preferencia.
  • 5 Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 168,72
  • Total de carbohidratos (g)  : 14,03
  • Colesterol (mg)  : 72,33
  • Energía (Kcal)  : 246,32
  • Grasas totales (g)  : 6,75
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,89
  • Hierro (mg)  : 0,67
  • Proteínas (g)  : 27,87
  • Sodio (mg)  : 744,91
  • Grasas saturadas (g)  : 1,5
  • Azúcares totales (g)  : 8,71
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5,25