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  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4.5

Pescado chino

Filete de pescado en salsa oriental.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 226.9 kcal = 950kj /por porción

Carbohidratos 4.8 g
Energía 226.9 kcal
Grasas 12.1 g
Fibra 0.4 g
Proteína 23.4 g
Grasas saturadas 1.7 g
Sodio 658.3 mg
Azúcares 1.4 g

Consejo nutricional

Además de favorecer la absorción de nutrientes, el jengibre nos ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la digestión. También alivia los dolores abdominales producidos por inflamaciones estomacales.

Tip para Pescado oriental

Si lo deseas puedes decorarlo con el tallo de las cebollitas cambray picados.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes decorarlo con el tallo de las cebollitas cambray picados.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 12g / 50%
8 4.8g / 8%
42 23.4g / 42%
11 226.8g / 11%

Calificación de la receta (2)

4.5 de 5
2 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
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    0

Comentarios (2)

Fernando
20.10.2020

Muy rica pero un poco complicado para que el pescado no se llegue despedazar

Camila
30.07.2020

Muy buena
A todos en la Casa les encanto
Espero que la puedan cocinar

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