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  • Total

    1

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    Fácil

  • costo

Pizza de espinaca

Por Mariana Ortega

Pizza de espinaca con queso mozzarella y queso parmesano.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 591.6 kcal = 2,477kj /por porción

Carbohidratos 33 g
Energía 591.6 kcal
Grasas 38.5 g
Fibra 3.9 g
Proteína 29.2 g
Grasas saturadas 19.5 g
Sodio 1128.7 mg

Consejo nutricional

Las espinacas aportan ácido fólico.

Consejo culinario

Para conservar las espinacas, envuélvelas en papel absorbente y guárdalas dentro de una bolsa de plástico en el refrigerador.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 38.5g / 59%
22 32.9g / 22%
19 29.1g / 19%
29 591.6g / 29%

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