4 porciones
Porciones
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Fácil
698,3 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Brócoli
  • 1 Taza Ejotes
  • 2 Piezas Calabaza lavadas y cortadas en cubos
  • 4 Piezas Muslo de pollo
  • 2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en cubos
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Cucharada Mantequilla
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Preparación

  • 1 Baña los muslos con la Salsa Soya MAGGI® y deja reposar 10 minutos.
  • 2 Cocínalos al vapor junto con los vegetales y la mantequilla por 30 minutos. Retira del fuego y sirve.
  • 3 Acompañar con arroz blanco.
  • 4 Tanto las verduras como las frutas son las principales fuentes de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes, además de hidratos de carbono complejos, azúcares y proteínas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 126,52
  • Total de carbohidratos (g)  : 42,04
  • Colesterol (mg)  : 204,06
  • Energía (Kcal)  : 698,3
  • Grasas totales (g)  : 33,75
  • Fibras dietarias totales (g)  : 16,25
  • Hierro (mg)  : 4,77
  • Proteínas (g)  : 48,69
  • Sodio (mg)  : 1009,7
  • Grasas saturadas (g)  : 11,2
  • Azúcares totales (g)  : 4,97
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,17
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 22,38