Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
320.5 kcal = 1,343kj /por porción
| Carbohidratos | 11.7 g |
| Energía | 320.5 kcal |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 30.9 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 118.3 mg |
| Azúcares | 7 g |
Merluza con verduritas light
Pescado con verduras horneado.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 600 Gramos Pescado merluza
- 2 Cucharadas Aceite de oliva
- 1/2 Taza Jugo de limón
- 2 Piezas Zanahorias peladas y en rodajas
- 3 Piezas Calabaza en dados
- 1/4 Cucharadita Romero fresco
- 1 Cucharadita Perejil fresco picado
- 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
¡A cocinar!
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Agregar
Servir
Consejo nutritional
Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.
Tip para Merluza con verduritas light
Puedes cocer en el microondas poniendo 10 minutos a máxima potencia.
Consejo culinario
Puedes cocer en el microondas poniendo 10 minutos a máxima potencia.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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