4 porciones
Porciones
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Fácil
542,4 kcal
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Ingredientes

  • 1 Manojo Espinaca limpias y remojadas en agua caliente
  • 5 Cucharadas Mantequilla
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 2 Piezas Pierna de pollo
  • 2 Piezas Muslo de pollo
  • 1 Manojo Perejil fresco limpio y picado
  • 2 Cucharadas Jugo de limón
  • 1 Taza Agua
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 En una olla con tapa coloca el pollo, las espinacas, el perejil, el agua, la Salsa Tipo Inglesa MAGGI®, el jugo de limón, el consomé de pollo en polvo y la mantequilla.
  • 2 Cocina a fuego bajo por 25 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Retira del fuego; sirve.
  • 3 Acompañar con arroz.
  • 4 Las espinacas son buena fuente de vitamina K que puede beneficiar para la correcta coagulación de la sangre.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 149,39
  • Total de carbohidratos (g)  : 8,04
  • Colesterol (mg)  : 199,25
  • Energía (Kcal)  : 542,4
  • Grasas totales (g)  : 39,64
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,72
  • Hierro (mg)  : 5,03
  • Proteínas (g)  : 31,19
  • Sodio (mg)  : 1272,88
  • Grasas saturadas (g)  : 17,05
  • Azúcares totales (g)  : 3,01
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,12
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 22,47