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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pasta con Verduras y Pollo

Pollo con verduras y salsa de soya.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Piezas Milanesa de pollo cortadas en tiras
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Pieza Zanahorias lavada y cortada en tiritas
  • 1 Pieza Pimiento morrón
  • 4 Tazas *Germen de soya
  • 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Paquete Pasta espagueti, cocido (200 g)
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¡A cocinar!

Cocinar

  • 1.En un sartén grande y caliente vierte el aceite y agrega el pollo. Mueve constantemente hasta que esté dorado y cocido.

Agregar

  • 2.Agrega la zanahoria, el pimiento, el germinado de soya, la sal con ajo en polvo , la pasta y la Salsa Soya MAGGI®.

Servir

  • 3.Remueve por 3 minutos más, retira del fuego y sirve caliente.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos62 g
Energía537.9 kcal
Grasas17.1 g
Fibra4.8 g
Proteína45 g
Grasas saturadas2.4 g
Sodio1329.3 mg

Consejo nutricional

Tanto las verduras como las frutas son las principales fuentes de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes, además de hidratos de carbono complejos, azúcares y proteínas.

Tip para Pollo con verduras y pasta

Siempre el fuego debe estar bien fuerte

Consejo culinario

Puedes sustituir la pasta por otra de tú preferencia.

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¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

26 17g / 26%
43 62g / 43%
31 44g / 31%
0 4g / 0%
26 537g / 26%
0 2g / 0%
0g / %
0 1329g / 0%
3.3g / %

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