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  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Quiche de mole poblano

Por Mariana Ortega

Tarta salada de mole poblano con queso, horneada.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

  • 250 Gramos Mole poblano, preparado como se indica en el empaque
  • 1 Taza Queso Chihuahua rallado
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Piezas Huevo
  • 1 Paquete Pasta hojaldre (300 gr)
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Pre-calentar el horno a 180 °C
  • 2.Mezcla hasta incorporar todos los ingredientes excepto la pasta hojaldre.

Hornear

  • 3.Vierte sobre la pasta y hornea durante 25 minutos o hasta que cuaje.

Servir

  • 4.Retira, deja reposar 8 minutos y ofrece.
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Carbohidratos 118.2 g
Energía 892.9 kcal
Grasas 34.5 g
Fibra 6.4 g
Proteína 27.1 g
Grasas saturadas 17.2 g
Sodio 934.2 mg
Azúcares 5.5 g

Consejo nutricional

Todas las preparaciones que tengan mole procura que tengan también un alimento de origen animal para incrementar tu aporte de proteína.

Consejo culinario

Para completar el platillo puedes agregar pollo cocido deshebrado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 34.4g / 34%
54 118.1g / 54%
12 27g / 12%
44 892.8g / 44%

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