10 porciones
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Fácil
414,82 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cubo Consomé de pollo en polvo
  • 2 Unidades Aguacate maduros
  • 2 Piezas Jitomate lavados y cortados en rebanadas
  • 1 Paquete Queso tipo americano (180 g)
  • 1 Paquete Jamón de pavo (250 g)
  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada y desinfectada
  • 1 Cucharadita Sal
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Paquete Pan de caja integral (480 g)
  • 2 Unidades Limones jugo de limón
  • 2 Cucharaditas Cebolla en polvo
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Preparación

  • 1 Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el aguacate, el jugo de limon, cebolla en polvo,sal, y el caldo de pollo en polvo. hasta obtener una mezcla homogenea.
  • 2 Unta un poco de dip de aguacate en una rebanada de pan de caja integral, agrega una rebanada de Queso manchego, lechuga, jitomate, jamón y, por último, otro poco de dip de aguacate. Cubre con otra rebanada de pan de caja. Decora con aceitunas y ofrece.
  • 3 hornea o fríe con mantequilla las rebanadas de pan y sazona con ajo y pimienta. antes de untar el aderezo de aguacate.
  • 4 El aguacate es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 360,66
  • Total de carbohidratos (g)  : 40,78
  • Colesterol (mg)  : 39,08
  • Energía (Kcal)  : 414,82
  • Grasas totales (g)  : 16,9
  • Fibras dietarias totales (g)  : 7,76
  • Hierro (mg)  : 2,7
  • Proteínas (g)  : 22,15
  • Sodio (mg)  : 1102,89
  • Grasas saturadas (g)  : 7,51
  • Azúcares totales (g)  : 8
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,22
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 9,17

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