Ensalada de betabel con nuez

  • Total

    6

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Sándwich de costilla asado

Por Miguel Martínez

Este sándwich de costilla es lo más delicioso que puedes ofrecer a tus amigos en la comida del fin de semana, prepáralo y sé la sensación del domingo.

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 575.2 kcal = 2,406kj /por porción

Carbohidratos 35 g
Energía 575.2 kcal
Grasas 20.7 g
Fibra 4.3 g
Proteína 59.7 g
Grasas saturadas 5.4 g
Sodio 2595.1 mg
Azúcares 4.6 g

Consejo nutricional

Los portobellos son una excelente fuente de cobre.

Consejo culinario

Para obtener una consistencia más crujiente en la pizza es recomendable dejar la masa lo más delgada posible.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 20.7g / 33%
24 35g / 24%
43 59.6g / 43%
28 575.2g / 28%

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