4 porciones
Porciones
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Fácil
770,95 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/2 Taza Aceite de maíz
  • 1/2 Pieza Lechuga romana lavada, desinfectada y picada
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Lata Frijoles enlatados refritos bayos
  • 5 Piezas Sopes
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete *Queso panela rallado
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Preparación

  • 1 Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los 2 ingredientes siguientes. Calienta a fuego medio durante 5 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • 2 Calienta el aceite en una sartén y fríe los sopes por ambos lados
  • 3 Escúrrelos sobre papel absorbente y unta cada uno con un poco de frijoles. Sirve con lechuga y queso panela.
  • 4 Si utilizas frijoles cocidos en lugar de refritos, estarás reduciendo el aporte de grasa a tu dieta, cuidando así tu salud.
  • 5 Nutrientes y vitaminas del frijol. Acido fólico : Nos ayuda a prevenir malformaciones en el feto. Reduce el riesgo de sufrir anemia. Magnesio: Ayuda en la asimilación de calcio y vitamina C; permite el buen funcionamiento del sistema nervioso, favorece la digestión de grasas y ayuda a eliminar toxinas

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 618,05
  • Total de carbohidratos (g)  : 55,07
  • Energía (Kcal)  : 770,95
  • Fibras dietarias totales (g)  : 7,15
  • Proteínas (g)  : 23,96
  • Sodio (mg)  : 1133,31
  • Grasas saturadas (g)  : 16,66
  • Azúcares totales (g)  : 15,3

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