tortitas de atún en salsa de morita con tomate verde

  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Tortitas de atún y avena con salsa de morita

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara unas TORTITAS DE ATÚN Y AVENA CON SALSA DE MORITA con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745321552

    Batidora

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Licúa

Fríe

Ofrece

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 177.5 kcal = 745kj /por porción

Carbohidratos 9.5 g
Energía 177.5 kcal
Grasas 7.1 g
Fibra 2.3 g
Proteína 20.3 g
Grasas saturadas 1.7 g
Sodio 1731.5 mg
Azúcares 5.6 g

Consejo nutricional

Toma dos vasos de agua en las comidas principales dos en el resto del día.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes cambiar las tortitas de atún por tortitas de pollo. Para que la salsa sea menos picante, desvena los chiles antes de licuarla.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 7g / 35%
20 9.4g / 20%
45 20.2g / 45%
8 177.4g / 8%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Ivonne
20.12.2021

Deliciosa y además muy fácil...
Gracias!!!

Recetas relacionadas

Salsa de morita y tomate para chimichangas
  • Fácil

  • costo

  • 4

Salsa de morita y tomate para chimichangas

tortitas de carne en salsa de 2 chiles
  • Fácil

  • costo

Tortitas de carne con salsa de dos chiles

d
  • 1'
  • Fácil

  • costo

Bisteces en salsa de morita

Tortitas de Atún en Salsa Morita
  • 27'
  • Intermedio

  • costo

Tortitas de Atún en Salsa Morita

Tortitas de avena, papa y atún
  • 36'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Tortitas de avena, papa y atún

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner pre warm Content