| Carbohidratos | 35.9 g |
| Energía | 310.1 kcal |
| Grasas | 13.7 g |
| Fibra | 6.3 g |
| Proteína | 16.3 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 468.6 mg |
-
Total
23 -
dificultad
Fácil -
costo
Verduras braseadas con soya
Por Mariana Ortega - Aranza Gavia
Dale un toque oriental a tus platillos y prepara unas jugosas VERDURAS BRASEADAS con SOYA hechas con Salsa de Soya MAGGI®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/4 Paquete de Pasta de fideos (50 g)
- 2 Tazas de Agua
- 2 Tazas de Germen de soya
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Paquete de Verduras congeladas (500 g)
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 3 Cucharadas de Aceite de maíz
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Sofríe
- 1.Sofríe el fideo en un poco de aceite. Agrega el agua y la sal con cebolla en polvo. Continúa la cocción hasta que se cocinen los fideos. Retira, escurre y reserva.
Añade
- 2.Aparte, sofríe el germen. Incorpora las verduras y saltea por 6 minutos. Revuelve con los fideos y añade la Salsa Soya MAGGI®. Retira del fuego.
Ofrece
- 3.Sirve caliente.
Consejo nutricional
El germinado de soya aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Puedes agregar champiñones o las verduras de tu elección.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- Fácil
-
costo
Sopa de germinado de soya
- Fácil
-
costo
Germinado de soya agridulce
- Fácil
-
costo
Pasta con Verduras y Pollo
- 23'
- Fácil
-
costo
Ceviche de Soya
- Fácil
-
costo
Puré con champiñones y Salsa de Soya
- Fácil
-
costo
Salteado de vegetales al estilo oriental
- 10'
- Fácil
-
costo
Verduras a la crema con ajo
- 17'
- Fácil
-
costo
Crema de verduras saludable
- 25'
- Fácil
-
costo
Snack de Brócoli Teriyaki
- 13'
- Fácil
-
costo
Verduras gratinadas
Cargando... ¡Espera!