Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Verduras braseadas con soya

Mix de verduras con fideo y un toque de salsa de soya

  • Total: 25min
    Preparación: 15min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 Paquete Pasta (50 gr)
  • 2 Tazas Agua
  • 2 Tazas Germen de trigo, seco
  • 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Paquete Verduras congeladas (500gr)
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo en polvo
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz

Instrucciones

  1. Freir

    Sofríe el fideo en un poco de aceite. Agrega el agua y la sal con cebolla en polvo . Continúa la cocción hasta que se cocinen los fideos. Retira, escurre y reserva.

  2. Incorporar

    Aparte, sofríe el germinado de soya en el aceite restante. Incorpora las verduras y saltea por 4 minutos. Revuelve con los fideos y añade el otro poco de Ajo en polvo y la Salsa Soya MAGGI®. Retira del fuego.

  3. Servir

    Sirve caliente.

  4. Consejo culinario

    Esta receta es ideal al carbón y para acompañar carne de res y aves .

  5. Consejo nutricional

    La salsa de soja es unos de los condimentos que más beneficios nos aporta a nuestro organismo ya que contiene gran variedad de nutrientes. En ella podemos encontrar proteínas y fibra, que son nutrientes muy beneficiosos para nuestro organismo. También contiene aminoácidos esenciales y lecitina

Tips

Tip para Verduras braseadas con soya: Decora con cacahuates.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 419kcal = 1,755kj /por porción

  • 0.12 (tbsp) Azúcar añadido
  • 176.54 (mg) Magnesio
  • 419.46 Kcal Energía
  • 71.53 (mg) Calcio
  • 19.15 (g) Proteina
  • 4.96 (mg) Hierro
  • 824.50 (mg) Potasio
  • 200.08 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.00 (mg) Vitamina C
  • 317.52 IU Vitamina A
  • 1.10 (mg) Vitamina E
  • 57.99 (g) Carbohidratos
  • 12.99 (g) Fibra
  • 464.31 (mg) Sodio
  • 13.95 (g) Grasas
  • 2.09 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate