Wrap de Espinaca, Tocino y Pollo a las Finas Hierbas

Name: Wrap de Espinaca, Tocino y Pollo a las Finas Hierbas
Prep time: 2 min
Cook time: 18 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: De Texas y Mexico,americano
Ingredients: 2 Milanesa de pollo; 100 Gramos de tocino; 1/4 De taza de espinaca baby; 2 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas; 1 Cucharada de vinagre balsámico; 1/4 De taza de aceite de oliva; 2 Cucharadas de jugo de naranja; 2 Tortillas de harina; Palillos; 1 Jitomate; 1 Lechuga sangría

¿Algo RICO y FÁCIL para la oficina? Prepara este WRAP de ESPINACA, TOCINO y POLLO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas. Te encantará.

Creado por: Abraham Gómez N

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Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 26 min

Utensilios

Sartén

Espátula

Licuadora

Ingredientes

2 Milanesa de pollo (150 g c/u)
100 Gramos de tocino picado y frito
1/4 De taza de espinaca baby desinfectada
2 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
1 Cucharada de vinagre balsámico
1/4 De taza de aceite de oliva
2 Cucharadas de jugo de naranja
2 Tortillas de harina para wrap, calientes
Palillos
1 Jitomate en rodajas
1 Lechuga sangría desinfectada

¡A cocinar!

Cocina

1. Rellena cada milanesa con un poco de tocino y espinacas. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas; coloca 1 milanesa rellena, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 8 minutos por cada lado. Retira la hoja, corta en rebanadas y reserva. Repite con la milanesa restante.

Mezcla

2. Para la vinagreta, en un recipiente con tapa mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva y el jugo de naranja.

Forma los wraps

3. Para formar el wrap, forma un cono con la tortilla de harina, asegura con un palillo y rellena con el jitomate, la lechuga y los rollos de pollo. Agita la vinagreta y acompaña los wraps con ella. Disfruta.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
351.7 kcal = 1,473kj /por porción

Carbohidratos	12.3 g
Energía	351.7 kcal
Grasas	27.5 g
Fibra	1.3 g
Proteína	14.1 g
Grasas saturadas	6.2 g
Sodio	1012.4 mg
Azúcares	2.9 g

Consejo culinario

Puedes dorar un poco el wrap en una sartén.

Consejo nutricional

Las espinacas son fuente de hierro.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 71 27.5g / 71%

Carbohidratos 13 12.2g / 13%

Proteina 16 14g / 16%

Energykilocalories 17 351.6g / 17%

Wrap de Espinaca, Tocino y Pollo a las Finas Hierbas