Total
28
dificultad
Fácil
costo
Calificación
5

Rollo de Pollo en Salsa de Tocino

Por Aranza Gavia

Cocina un cremoso ROLLO de POLLO en SALSA de TOCINO preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® DESLACTOSADO para compartir con tu familia.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Tarro
Sartén
Espátula
Hoja de hornear
Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

4 Milanesas de pollo (150 g c/u)
1 1/2 Taza de Espinacas baby desinfectadas
1 Sobre con 4 papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Deslactosado
1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada (190 g)
1/2 Paquete de Queso crema deslactosado (95 g)
1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
1 Taza de Agua
300 Gramos de Tocino picado y frito

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¡A cocinar!

1.Rellena las milanesas con las espinacas, dobla las orillas y enrolla para evitar que se salga el relleno. Abre un Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

2.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas.

3.Para la salsa, licúa la CARNATION® CLAVEL® Deslactosado, la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada, el queso crema, el consomé de pollo, la sal con cebolla y el agua. Calienta lo que licuaste con la mitad del tocino hasta que espese ligeramente moviendo constantemente. Sirve las pechugas, baña con la salsa caliente y decora con el resto del tocino; ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 711.7 kcal = 2,979kj /por porción

Carbohidratos	17.8 g
Energía	711.7 kcal
Grasas	56.2 g
Fibra	1.2 g
Proteína	33.7 g
Grasas saturadas	25.7 g
Sodio	3000.6 mg
Azúcares	6.1 g

Consejo nutricional

Agrega limón a las espinacas para mejorar la calidad del hierro.

Consejo culinario

Acompaña con la ensalada de tu preferencia.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 72 56.2g / 72%

Carbohidratos 9 17.7g / 9%

Proteina 19 33.7g / 19%

Energykilocalories 35 711.7g / 35%

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