Crepas de pera ligeras
Crepas de pera light.
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Total: 20minPreparación: 10minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Para la salsa, licúa el Producto Lácteo Combinado Bajo en Grasa NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, la Leche Condensada LA LECHERA® Light* y la fécula de maíz. Calienta a fuego medio, moviendo hasta que espese ligeramente.
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Calentar
Calienta las crepas en una sartén, rellénalas con un poco de peras, dobla y baña con la salsa caliente. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes sustituir las peras por manzana, fresa o plátano.
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Consejo nutricional
La pera es fuente de fibra dietética que ayuda a prevenir el estreñimiento.
Información nutricional: 565kcal = 2,363kj /por porción
- 11.98 (tbsp) Azúcar añadido
- 50.89 (mg) Magnesio
- 564.85 Kcal Energía
- 627.78 (mg) Calcio
- 12.84 (g) Proteina
- 2.75 (mg) Hierro
- 485.62 (mg) Potasio
- 19.87 (mcg) Folato Alimentario
- 13.16 (mg) Vitamina C
- 132.48 IU Vitamina A
- 0.97 IU Vitamina D
- 0.15 (mg) Vitamina E
- 99.93 (g) Carbohidratos
- 5.38 (g) Fibra
- 402.00 (mg) Sodio
- 13.01 (g) Grasas
- 5.68 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.