nvn

Panqué de plátano y cereal saludable

Panqué de plátano con cereal y nueces.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Intermedio
Porciones 10

Ingredientes

  • 2 Barras Mantequilla light
  • 3 Piezas Huevo
  • 2 Piezas Plátano , sin cáscara y hechos puré
  • 2 1/2 Tazas Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 1 Cucharadita Polvo para hornear
  • 1 Taza Nuez picada
  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 2 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)
  • 1 1/2 Taza Agua
  • 1 Pieza Plátano en rodajas
  • 1/4 Taza Nuez
  • 5 Hojas Menta fresca desinfectadas

¡A cocinar!

Batir

Verter

Desmoldar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

354.3 kcal = 1,481kj /por porción


Carbohidratos 30.8 g
Energía 354.3 kcal
Grasas 23.7 g
Fibra 4.9 g
Proteína 7 g
Grasas saturadas 8 g
Sodio 125.8 mg

Consejo nutritional

Las nueces son fuente de vitamina E, un antioxidante que protege las células del cuerpo de las principales causas de envejecimiento prematuro.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes sustituir las nueces por almendras.

¿Qué quieres hacer con esta receta?