Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
121.2 kcal = 506kj /por porción
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Energía | 121.2 kcal |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Sodio | 245.2 mg |
| Azúcares | 0.3 g |
Tortillas de avena
Dale un toque diferente a tus platillos y prepara estas ricas TORTILLAS de AVENA, muy fáciles y prácticas con tan sólo 4 INGREDIENTES.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 2 1/2 Tazas de Agua
- 2 Cucharaditas de Sal
- 2 Tazas de Avena
- 2 Tazas de Harina de maíz nixtamalizada
¡A cocinar!
Mezcla
Amasa
Reposa
Forma
Presiona
Cocina
Consejo nutritional
Consume avena para elevar ingesta de zinc.
Consejo culinario
Evita cocinar de más las tortillas para que no se resequen.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
