Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
336.4 kcal = 1,406kj /por porción
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Energía | 336.4 kcal |
| Grasas | 16.8 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Proteína | 28.4 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Sodio | 335.4 mg |
| Azúcares | 16.1 g |
Róbalo en salsa de piña
Deliciosa receta de pescado róbalo en salsa de piña. Un receta con róbalo que puedes preparar para el almuerzo o la cena.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 4 Piezas Pescado filete de róbalo
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
- 1 Taza Piña en almíbar cortada en cuadritos,reserva el almíbar
¡A cocinar!
Sofreír
Mezclar
Consejo nutritional
Decora con perejil.
Consejo nutritional
La piña es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo. La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso. Posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento. Hasta un 85% de la piña es agua, esto quiere decir que te saciará, te mantendrá bien hidratada y que aporta muy pocas calorías (unas 55 por cada 100 gr).
Tip para Róbalo en salsa de piña
Decora con una ramita de perejil
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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