Total
45
dificultad
Fácil
costo

Rollitos de Tocino con Pollo

Name: Rollitos de Tocino con Pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global,mexicano
Ingredients: 1/4 Taza de mostaza dijon; 2 Cucharadas de miel de abeja; 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; 10 Rectángulos de queso tipo manchego de 8 x 2 cm; 10 Tiras de tocino; 1/2 Pechuga de pollo cortada en cubos grandes

Por Noé Medina

Prepara esta DELICIOSA RECETA de ROLLITOS de TOCINO con POLLO y llena de sabor tu día con la combinación de sabores que se volverá tu favorita.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Cazo
Freidora
Papel de aluminio

Ingredientes

Porciones: 10

1/4 Taza de mostaza dijon
2 Cucharadas de miel de abeja
2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
10 Rectángulos de queso tipo manchego de 8 x 2 cm
10 Tiras de tocino
1/2 Pechuga de pollo, cortada en cubos grandes

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¡A cocinar!

1.Mezcla la mostaza con la miel y la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®. Para formar los rollitos, coloca un rectángulo de queso sobre una tira de tocino y un cubo de pollo; enrolla y repite con el resto de los ingredientes.

2.Cubre con papel aluminio el fondo de la freidora de aire, coloca los rollitos en la canastilla sin que se encimen y barnízalos con la mezcla de mostaza.

3.Cocina a 160 °C de 22 a 24 minutos, a mitad de la cocción dales la vuelta y barniza nuevamente.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 150.5 kcal = 632kj /por porción

Carbohidratos	5.5 g
Energía	150.5 kcal
Grasas	11 g
Fibra	0.1 g
Proteína	12.6 g
Grasas saturadas	4.6 g
Sodio	175.4 mg
Azúcares	2.9 g

Consejo nutricional

La miel aporta fósforo.

Consejo culinario

Puedes acompañar con un dip de cilantro o la salsa de tu preferencia.

TIP

Puedes sustituir el chile jalapeño por chile serrano.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 58 10.9g / 58%

Carbohidratos 12 5.5g / 12%

Proteina 30 12.6g / 30%

Energykilocalories 7 150.5g / 7%

Nutritional facts per serving

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