Rollo de pollo con salchichas y queso
  • Total

    25
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Rollo de pollo con salchichas y queso

Por Aranza Gavia

Cocina un jugoso ROLLO de POLLO con SALCHICHAS y QUESO, acompañado con chips de papa, cátsup y MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Papel de hornear

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Milanesas de pollo (150 g c/u)
  • 5 Salchichas cortadas en tiras y fritas
  • 100 Gramos de Queso tipo manchego rallado
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
  • 1/2 Taza de Cátsup
  • 1/2 Cucharadita de Orégano seco molido
  • 4 Tazas de Chips de papa
  • 4 Ramitas de Perejil fresco desinfectado y picado finamente
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¡A cocinar!

Rellena

  • 1.Rellena las milanesas con las salchichas y el queso tipo manchego, dobla las orillas y enrolla para evitar que se salga el relleno. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas.

Acompaña

  • 3.Mezcla la cátsup con el orégano. Sirve las pechugas con los chips de papa, decora con el perejil y acompaña con la mezcla anterior. Ofrece.
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Carbohidratos 34.1 g
Energía 475.7 kcal
Grasas 25.4 g
Fibra 1.9 g
Proteína 29 g
Grasas saturadas 10.6 g
Sodio 2272.5 mg
Azúcares 8.7 g

Consejo nutricional

El orégano aporta zinc.

Consejo culinario

Puedes sustituir los chips de papa por la ensalada de tu preferencia.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 25.4g / 48%
28 34g / 28%
24 29g / 24%
23 475.6g / 23%
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