Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
413.7 kcal = 1,732kj /por porción
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Energía | 413.7 kcal |
| Grasas | 30.4 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Proteína | 24.5 g |
| Grasas saturadas | 15.3 g |
| Sodio | 1034.6 mg |
Sándwich de brócoli y coliflor
Sándwich de brócoli y coliflor hecho con Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa
Creado por: Emmanuel
Ingredientes
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa
- 1/2 Taza Cacahuates tostado
- 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
- 1 Pieza Chile chipotle seco adobado, molido
- 1 Pieza Chile de árbol seco frito
- 2 Tazas Brócoli rallado
- 2 Tazas Coliflor
- 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (400 g)
- 3 Cucharaditas Hierbas finas molidas
- 2 Piezas Huevo ligeramente batidos
- 6 Rodajas Jamón de pavo
- 6 Rodajas Queso panela
- 6 Hojas Lechuga italiana desinfectadas
- 2 Piezas Jitomate rebanados
¡A cocinar!
Licuar
Mezclar
Ofrecer
Consejo nutritional
La coliflor tiene un alto contenido de fibra, vitamina C y ácido fólico.
Consejo culinario
Cuando utilices brócoli, asegúrate de enjuagar con suficiente agua la parte baja para remover el exceso de tierra.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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