Sandwich con Hummus

  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Sandwich con Hummus

Por Tania Torres

Si eres AMANTE de los sándwiches, tenemos una INCREÍBLE RECETA que te hará probar el sándwich de una forma distinta: SÁNDWICH con HUMMUS. ¡DELICIOSO!

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 2 Milanesas de pollo (100 g c/u)
  • 1/4 Taza yogurt griego, natural
  • 1/4 Cucharadita de comino, molido
  • 1/2 Limón, su jugo
  • 4 Rebanadas de pan de caja, variedad masa madre con semillas, calientes
  • 2 Cucharadas de hummus
  • 1/2 Pepino, cortado en rebanadas delgadas
  • 1/4 Pieza de cebolla morada, fileteada
  • 1 Jitomate, bola y cortado en rodajas
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una milanesa de pollo, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y asa a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida.
  • 2.Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de la milanesa; reserva. Mezcla el yogurt con el comino y el jugo de limón. Unta un poco de la mezcla anterior en 2 rebanadas de pan, en las 2 rebanadas restantes unta el hummus.
  • 3.Forma el sándwich, colocando una rebanada de pan como base, algunas rebanadas de pepino, la cebolla, el jitomate, la milanesa de pollo y cubre con otra rebanada de pan; repite con el resto de los ingredientes. Ofrece.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 35.8 g
Energía 974.4 kcal
Grasas 23.7 g
Fibra 4 g
Proteína 145.3 g
Grasas saturadas 5.5 g
Sodio 1400.3 mg

Consejo nutricional

La milanesa de pollo aporta fósforo.

Consejo culinario

Si compraste milanesas de más, guárdalas envueltas en poli papel de manera individual, así las puedes congelar. En congelación tienen un tiempo aproximado de conservación de 3 meses.

TIP

Puedes agregar un poco de ajo frito y picado a la mezcla de yogurt.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 23.7g / 23%
15 35.8g / 15%
62 145.3g / 62%
48 974.4g / 48%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

logo maggi
  • 35'
  • Fácil

  • costo

Hamburguesa de Pollo con Guacamole

Sándwich de Ensalada de Atún
  • 9'
  • Fácil

  • costo

Sándwich de Ensalada de Atún

Baguette a los 3 Quesos
  • 13'
  • Fácil

  • costo

Baguette a los 3 Quesos

Sándwich de Atún
logo maggi
  • 12'
  • Fácil

  • costo

Sándwich de Atún

Chapata de pollo al pesto
logo maggi
  • Fácil

  • costo

Chapata de pollo al pesto

Sandwich gratinado al pimentón
  • 46'
  • Fácil

  • costo

Sandwich gratinado con Tomate y Especias

srh_media_1753536818
  • 10'
  • Fácil

  • costo

Sandwich con dip de aguacate

Sándwich de Verduras con Queso
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

Sándwich de Verduras con Queso

Ensalada de Camote
logo maggi
  • 40'
  • Fácil

  • costo

Ensalada de Camote

Hamburguesa de atún con guacamole
  • 42'
  • Fácil

  • costo

Hamburguesa de atún con guacamole

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand