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  • Total

    35

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Pescado Sierra recetas al horno con queso

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara un PESCADO SIERRA con Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

  • Imagem do utensílio Batidora

    Batidora

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Piezas Pescado Sierra en filetes
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Cucharadas Mostaza suave
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Queso Chihuahua rallado
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.1.-Horno precalentado a 180 °C
  • 2.Mezcla la mostaza con la sal y cebolla en polvo hasta hacer una pasta. Marina el pescado con esta pasta por 15 minutos. Ásalo a la plancha.

Gratina

  • 3.2.-Luego, coloca el pescado en un molde y añade la Media Crema NESTLÉ®. Esparce el queso y hornea por 10 minutos o hasta que el queso gratine. Y sirve caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 4.1 g
Energía 348.7 kcal
Grasas 23.6 g
Fibra 0.4 g
Proteína 28.7 g
Grasas saturadas 11.6 g
Sodio 433.9 mg
Azúcares 3.2 g

Consejo nutricional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Tip para Sierra al horno con queso

Acompaña con pan tostado

Consejo culinario

Puedes agregar vino blanco a la hora de marinar el pescado o bien agregarlo al momento de asarlo con pimienta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 23.6g / 62%
4 4g / 4%
34 28.6g / 34%
17 348.6g / 17%

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