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Merluza al horno con mayonesa gratinada

Pescado al horno con mayonesa y queso parmesano.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Horno

Ingredientes

  • 4 Piezas Pescado merluza
  • 4 Cucharadas Mayonesa ligera
  • 3 Cucharadas *Queso parmesano rallado
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

300.2 kcal = 1,255kj /por porción

Carbohidratos 3 g
Energía 300.2 kcal
Grasas 19.9 g
Fibra 0 g
Proteína 26 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 753.3 mg
Azúcares 0.7 g

Consejo nutritional

Los pescados son fuente de proteínas y de diversas vitaminas entre las que destacan la vitamina A, D, y las del grupo B, principalmente B1, B2, B3 y B12.Tienen bajo contenido calórico. Es un alimento rico en minerales: potasio, fósforo, magnesio y hierro, además de yodo.

Tip para Merluza al horno con mayonesa gratinada

Una vez servido agrega aceite de oliva virgen.

Consejo culinario

Acompañar con arroz blanco o una ensalada con vinagreta balsamica.

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¿Qué componen las Calorías ?

61 19.9g / 61%
4 3g / 4%
35 25.9g / 35%
15 300.2g / 15%

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