Sopa de verduras

Sopa de verduras y col

SOPA DE VERDURAS Y COL preparada con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.

Creado por: Aranza Gavia

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 25 min

Utensilios

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Coladera

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Licuadora


Ingredientes

  • 4 Jitomates
  • 1/4 Pieza de Cebolla
  • 1 Diente de Ajo
  • 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 1/2 Litros de Agua
  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 2 Zanahorias cortadas en cubos
  • 1 Papa pelada y cortada en cubos
  • 2 Calabazas cortadas en cubos
  • 1/4 Pieza de Col desinfectada y fileteada

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

208.3 kcal = 870kj /por porción


Carbohidratos 31.6 g
Energía 208.3 kcal
Grasas 5.2 g
Fibra 10.2 g
Proteína 11.1 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 1841.9 mg

Consejo nutritional

Camina diariamente por 60 minutos.

Consejo culinario

Puedes acompañar con cubos de queso panela.

¿Qué quieres hacer con esta receta?