Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sopa de lenteja al orégano

Sopa de lentejas con un toque de orégano y el delicioso toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Lentejas
  • 6 Tazas Agua
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/4 Pieza Cebolla dulce 3 cucharadas picadas
  • 2 Manojos Apio limpios, rebanados
  • 2 Piezas Zanahorias peladas, cortadas en cubitos y cocidas
  • 3 Piezas Jitomate sin piel, sin semillas y cortados en cubos
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Cucharadita Orégano seco pizca

Instrucciones

  1. Cocer

    Cuece las lentejas en 5 tazas de agua por 35 minutos y reserva.
    Calienta el aceite, fríe la cebolla y agrega las verduras
    deja en el fuego por 5 minutos más.

  2. Añadir

    Añade el jitomate con el agua restante, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y la pizca de orégano junto con las lentejas, el líquido donde se cocieron

  3. Servir

    Continúa la cocción por 15 minutos más y sirve.

Tips

Consejo culinario: Puedes picar un chile de árbol en rodajas para darle más sabor a las lentejas

Utensilios

  • Utensilio Tarro

Información nutricional: 258kcal = 1,080kj /por porción

  • 37.98 (mg) Magnesio
  • 258.04 Kcal Energía
  • 69.59 (mg) Calcio
  • 12.03 (g) Proteina
  • 3.62 (mg) Hierro
  • 540.53 (mg) Potasio
  • 237.01 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.93 (mg) Vitamina C
  • 269.39 IU Vitamina A
  • 1.89 (mg) Vitamina E
  • 35.74 (g) Carbohidratos
  • 4.11 (g) Azúcares
  • 7.08 (g) Fibra
  • 58.55 (mg) Sodio
  • 8.27 (g) Grasas
  • 1.11 (g) Grasas saturadas
  • 0.02 (g) Grasas trans
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Angelica

26.09.2020
1 2 3 4 5
Me sirve mucho ya que ahorita con la pandemia le he dedicado tiempo a mi familia y aprendo a cocinar para ellos

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?