Intermedio
45 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
523.5 kcal = 2,192kj /por porción
| Carbohidratos | 47.1 g |
| Energía | 523.5 kcal |
| Grasas | 28.2 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 20.5 g |
| Grasas saturadas | 14.6 g |
| Sodio | 166.7 mg |
| Azúcares | 10.5 g |
Sushi de atún con chipotle
SUSHI DE ATÚN CON CHIPOTLE preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.
Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana
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Utensilios
Cuchara
Cazo
Ingredientes
- 2 Tazas Agua
- 1 Taza Arroz para sushi remojado y escurrido
- 1/4 Taza Vinagre de arroz
- 1 Cucharada Azúcar
- 1 Paquete Queso crema deslactosado (190 g)
- 1 Envase Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
- 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Latas Atún con chipotle (135 g c/u)
- 5 Hojas Alga nori
- 1/4 Pieza Pepino sin semillas y cortado en bastones delgados
- 1 1/2 Naranjas cortadas en gajos
- 2 Cucharadas Ajonjolí negro
- 1 Aguacate rebanado
- 1/4 Pieza Naranja cortada en triángulos, para decorar
- 1 Botella Salsa de Soya MAGGI® para servir
¡A cocinar!
Cocina
Mezcla
Forma
Consejo nutritional
Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!.
Consejo culinario
Para evitar que el arroz se pegue en tus manos, moja un poco tus palmas con agua fría.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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