Tacos al pastor
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  • Total

    52

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Receta de tacos al pastor

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

¿Se te antojan unos tacos? Prepáralos de forma casera con esta receta de TACOS al PASTOR acompañados con piña y MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pastor.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pastor
  • 4 Milanesas de pollo cortadas en tiras (100 g c/u)
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 8 Tortillas de maíz calientes
  • 1/3 Taza de Piña miel cortada en cubos
  • 1/4 Pieza de Cebolla picada finamente
  • 8 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 2 Limones (su jugo)
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¡A cocinar!

Abre

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pastor, coloca un poco de tiras de pollo y cebolla fileteada; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que esté ligeramente dorada. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los ingredientes.

Forma

  • 3.Forma los tacos con las tortillas, las tiras de pollo, los cubos de piña, la cebolla picada, el cilantro y el jugo de limón. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 11.3 g
Energía 97.2 kcal
Grasas 1.8 g
Fibra 1.4 g
Proteína 9.6 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 670.2 mg
Azúcares 1.9 g

Consejo nutricional

La piña aporta vitamina B1.

Consejo culinario

Desinfecta el cilantro, seca perfectamente y consérvalo en un recipiente hermético.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 1.7g / 16%
45 11.3g / 45%
39 9.6g / 39%
4 97.1g / 4%

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