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Tacos árabes con salsa de yoghurt

Tacos árabes de pollo en salsa de yogurt con Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 7

Utensilios

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Tarro


Ingredientes

  • 700 Gramos Menudencias de pollo cortado en fajitas
  • 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 2 Cucharadas Eneldo fresco picado
  • 1 Cucharada Mantequilla light reducida en grasa
  • 1 Cucharadita Orégano seco picado
  • 1 Pieza Cebolla dulce morada, chica fileteada
  • 1 Taza Yogurt natural light
  • 1 Cucharadita Eneldo fresco
  • 1 Paquete Pan pita integral

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

321.7 kcal = 1,347kj /por porción


Carbohidratos 41 g
Energía 321.7 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 2.2 g
Proteína 24.4 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 673.3 mg

Consejo nutritional

La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón.

Tip para Tacos árabes con salsa de yoghurt

Puedes sustituir el pollo por fajitas de res.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por fajitas de res.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 6.2g / 17%
52 40.9g / 52%
31 24.3g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional