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Tacos de lechuga con jocoque

Prepara unos TACOS DE LECHUGA CON JOCOQUE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Chipotle

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 4 Filetes Pescado (135g c/u)
  • 2 Cucharadas Miel de abeja
  • 1 Pieza Lechuga Francesa lavada y desinfectada
  • 4 Piezas Zanahorias cortadas en bastones delgados
  • 1/2 Pieza Jícama cortada en bastones delgados
  • 1 Botella Jocoque natural (250 g)

Instrucciones

  1. Abre

    1.- Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Chipotle, coloca un filete y úntalo con un poco de miel; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  2. Calienta

    2.- Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes.

  3. Agrega

    3.- Para formar los tacos, agrega un poco de pescado, bastones de zanahoria, jícama y termina con un poco de jocoque en cada hoja de lechuga. Ofrece

  4. Consejo Culinario

    Consejo culinario: Puedes agregar un poco de betabel cortado en bastones delgados.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo nutricional: Incluir frutas y verduras de diferentes colores a tu alimentación, puede ayudar a obtener mayor variedad de vitaminas y minerales.

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

Información nutricional: 212kcal = 889kj /por porción

  • 29.50 (mg) Colesterol
  • 72.73 (g) Agua
  • 212.36 Kcal Energía
  • 16.68 (g) Proteina
  • 6.90 (g) Carbohidratos
  • 4.00 (g) Azúcares
  • 1.63 (g) Fibra
  • 417.08 (mg) Sodio
  • 13.02 (g) Grasas
  • 5.99 (g) Grasas saturadas
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