Tacos
0
Califica esta receta

Tacos de lechuga con jocoque

Prepara unos TACOS DE LECHUGA CON JOCOQUE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Chipotle

Creado por: Tatiana

Dificultad Fácil
Porciones 12
Total 25 min

Utensilios

srh_media_1658414971

Sartén

srh_media_1658415116

Espátula

Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 4 Filetes Pescado (135g c/u)
  • 2 Cucharadas Miel de abeja
  • 1 Pieza Lechuga Francesa lavada y desinfectada
  • 4 Piezas Zanahorias cortadas en bastones delgados
  • 1/2 Pieza Jícama cortada en bastones delgados
  • 1 Botella Jocoque natural (250 g)

¡A cocinar!

Abre

Calienta

Agrega

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

212.4 kcal = 887kj /por porción

Carbohidratos 6.9 g
Energía 212.4 kcal
Grasas 13 g
Fibra 1.6 g
Proteína 16.7 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 417.1 mg
Azúcares 4 g

Consejo nutritional

Incluir frutas y verduras de diferentes colores a tu alimentación, puede ayudar a obtener mayor variedad de vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de betabel cortado en bastones delgados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Puedes mejorar tu menú!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un Bebida

Chalupitas de pescado
Chalupitas de pescado
Fácil
Añadir recipe
Café Frío con Helado
Café Frío con Helado
2 min
Fácil
Añadir recipe
Cantarito Cítrico
Cantarito Cítrico
11 min
Fácil
Añadir recipe
Atole de Café con Amaranto
Atole de Café con Amaranto
20 min
Fácil
Añadir recipe
Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un Postre

Plátanos empanizados
Plátanos empanizados
Fácil
Añadir recipe
Frutos rojos cremosos
Frutos rojos cremosos
33 min
Fácil
Añadir recipe
Hot dog plátano
Hot dog plátano
16 min
Intermedio
Añadir recipe
Paletas Tropicales Picositas
Paletas Tropicales Picositas
183 min
Fácil
Añadir recipe
1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
Añadir complement
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
Añadir complement
Atrás

Seleccione un Inicio

Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
Añadir recipe
Espagueti Rojo
Espagueti Rojo
20 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de vegetales
Ensalada de vegetales
40 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Quinoa y Espinaca
Ensalada de Quinoa y Espinaca
8 min
Fácil
Añadir recipe
Ceviche de Garbanzo
Ceviche de Garbanzo
28 min
Fácil
Añadir recipe
Sopa de Flor de Calabaza
Sopa de Flor de Calabaza
23 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un Guarnición

Garbanzos con acelgas
Garbanzos con acelgas
11 min
Fácil
Añadir recipe
Tostadas de mole
Tostadas de mole
Fácil
Añadir recipe
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Vegetales Asados
Ensalada de Vegetales Asados
45 min
Fácil
Añadir recipe
Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
Fácil
Añadir recipe
1/4 taza de chucrut
1/4 taza de chucrut
Añadir complement
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Tacos
Tacos de lechuga con jocoque
35 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

56 13g / 56%
13 6.9g / 13%
31 16.6g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional
Consejo Nutricional
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

56 13g / 56%
13 6.9g / 13%
31 16.6g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo Nutricional

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Back