Tacos de Lechuga con Jocoque

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tacos de Lechuga con Jocoque

Por Tania Torres

Prepara unos TACOS DE LECHUGA CON JOCOQUE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Chipotle

Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 12

  • 1 Sobre con 4 Pepelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Tomate y Especias
  • 600 Gramos de pechuga de pollo, cortada en fajitas
  • 4 Cucharaditas de miel de abeja de abeja
  • 1 Lechuga francesa, lavada y desinfectada lavada y desinfectada
  • 4 Zanahorias, cortadas en bastones delgados cortadas en bastones delgados
  • 1/2 Jícama, cortada en bastones delgados cortada en bastones delgados
  • 1 Envase de jocoque, natural (250 g) natural (250 g)
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¡A cocinar!

Abre

  • 1.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Tomate y Especias, coloca aproximadamente 150 gramos de pollo en cada papelito y agrega un poco de miel; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Calienta

  • 2.Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto del pollo.

Agrega

  • 3.Para formar los tacos, sobre una hoja de lechuga agrega fajitas de pollo, bastones de zanahoria, jícama y termina con un poco de jocoque. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 9.1 g
Energía 219.5 kcal
Grasas 11.9 g
Fibra 1.7 g
Proteína 18.7 g
Grasas saturadas 6.2 g
Sodio 430.9 mg

Consejo nutricional

Incluir frutas y verduras de diferentes colores a tu alimentación, puede ayudar a obtener mayor variedad de vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de betabel cortado en bastones delgados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 11.9g / 50%
16 9.1g / 16%
34 18.6g / 34%
10 219.5g / 10%

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