Fácil
42 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
321.1 kcal = 1,343kj /por porción
| Carbohidratos | 61.9 g |
| Energía | 321.1 kcal |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Proteína | 8 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 50.3 mg |
| Azúcares | 21.5 g |
Tazón de Quínoa con Frutas
Prepara un delicioso y nutritivo desayuno, un TAZÓN de QUINOA con FRUTAS preparado con Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® y disfruta.
Creado por: Mariana Ortega
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Nevera
Ingredientes
- 1 1/2 Tazas de Quinoa cocida
- 1 1/4 Tazas de Avena cocida
- 1/2 Cucharada de Chía
- 6 Cucharadas de Miel de agave
- 1 1/2 Tazas de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 3 Plátanos rebanados
- 1 Taza de Fresas desinfectadas y rebanadas
- 1 Taza de Frambuesas
- 1/2 Taza de Moras azules
- 1 Cucharadita de Canela molida
¡A cocinar!
Mezcla
Coloca
Sirve
Consejo nutritional
Las frambuesas tienen un alto contenido de antioxidantes.
Consejo culinario
Al comprar frambuesa, revisa el centro del fruto; el cual debe tener de color rojo intenso, de esta forma podrás verificar que aún está fresco.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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