INFORMACIÓN NUTRICIONAL
74.3 kcal = 310kj /por porción
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Energía | 74.3 kcal |
| Grasas | 3.4 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 3.6 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 118.3 mg |
| Azúcares | 3.1 g |
Tinga Vegetariana
¡Prepara para la comida de hoy una deliciosa TINGA VEGETARIANA!, elaborada con SETAS y ZANAHORIA, puedes acompañar con unas tostadas.
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Tarro
Licuadora
Cuchara de madera
Ingredientes
- 2 Tazas de setas
- 1 Zanahoria grande
- 1/2 Cebolla, fileteada
- 2 Dientes de ajo, con cáscara
- 5 Jitomates, cortados en cuartos
- 6 Pimientas negras
- Sal de mar, al gusto
- 2 Hojas de laurel, seco
- 1/4 Taza de Almendras Rebanadas NATURE’S HEART®
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Las setas aportan magnesio.
Consejo culinario
Puedes agregar un chile chipotle seco al momento de licuar.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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