Fácil
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
386.7 kcal = 1,619kj /por porción
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Energía | 386.7 kcal |
| Grasas | 28.1 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Proteína | 15.2 g |
| Grasas saturadas | 12.6 g |
| Sodio | 1573.1 mg |
| Azúcares | 6.4 g |
Tostadas de Tinga de Setas
Si estás buscando una receta muy ligera sin sacrificar el sabor, tienes que preparar estas TOSTADAS de TINGA de SETAS que son una excelente opción.
Creado por: Abraham Maldonado
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Ingredientes
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 Cebolla, fileteada
- 500 Gramos de setas, fileteadas y limpias
- 5 Jitomates, cortados en cuartos
- 1 Diente de ajo
- 2 Piezas de chile chipotle, adobado
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 3/4 Taza de agua
- 8 Tostadas de maíz
- 1 Taza de lechuga, desinfectada y fileteada
- 1 Taza de queso blanco, rallado
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ®, refrigerada (190 g)
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Las setas aportan zinc.
Consejo culinario
Puedes añadir un poco de epazote a la preparación de las setas para aromatizar.
TIP
Puedes sustituir las setas por champiñones.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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