Gatostada con Verduras
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Gatostada

Para esta temporada, prepara esta GATOSTADA hecha con frijoles refritos, verduras y un toque de MEDIA CREMA NESTLÉ®. Ideal para los pequeños.

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 6 min

Utensilios

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Tabla de cortar

Ingredientes

  • 1 Tortilla de maíz
  • 2 Cucharadas de frijoles negros refritos
  • 3 Rebanadas de jitomate
  • 2 Rebanadas de aguacate
  • 1 Hoja de lechuga romana desinfectada y fileteada
  • 2 Círculos medianos de queso panela
  • 6 Tiras delgadas de zanahoria
  • 1 Triángulo pequeño de jitomate
  • 1 Cucharada de Media Crema NESTLÉ® refrigerada

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

184.4 kcal = 770kj /por porción

Carbohidratos 21.9 g
Energía 184.4 kcal
Grasas 8.4 g
Fibra 4.5 g
Proteína 7.2 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 245.4 mg

Consejo culinario

Puedes realizar tostadas en el microondas, colocando las tortillas separadas y calentándolas por 3 minutos en lapsos de 30 segundos, volteando entre cada lapso.

Consejo nutricional

Consume aguacate para incrementar la ingesta de vitamina E.

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