Tostadas de pulpo al ajillo

  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

Tostadas de Pulpo al ajillo

Por Tatiana

Prepara unas TOSTADAS DE PULPO AL AJILLO con JUGO MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Batidora

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 408.1 kcal = 1,707kj /por porción

Carbohidratos 20.3 g
Energía 408.1 kcal
Grasas 29.3 g
Fibra 1.4 g
Proteína 16.8 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 792.5 mg
Azúcares 4.5 g

Consejo nutritional

Consume verduras y frutas diariamente para incrementar tu consumo de fibra.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de jitomates deshidratados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 29.3g / 65%
19 20.2g / 19%
16 16.8g / 16%
20 408g / 20%

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