Fácil
Consejo nutritional
La ciruela pasa aporta fibra soluble a la dieta, la cual puede ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.
Ingredientes
- 1 Taza Ciruelas pasas sin hueso
- 1/2 Taza Arándanos deshidratados
- 1/2 Taza Almendra molidas
- 1/4 Taza Nuez molida
- 1/2 Taza Coco seco rallado
- 1/2 Taza Coco seco rallado
- 1/2 Taza Pasas sin semillas
- 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
¡A cocinar!
Licuar
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1. Utensilios:
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2. 24 capacillos pequeños
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3. Licúa la ciruela pasa con los arándanos, las almendras, la nuez, el coco, las pasitas y la lata de LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*. Coloca en un tazón y refrigera por 1 hora.
Formar
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4. Forma bolitas con la mezcla anterior y cúbrelas con un poco de coco rallado. Coloca en capacillos y ofrece.
Consejo culinario
Coloca un poco de aceite de maíz en tus manos para poder formar las bolitas y así no se te peguen en las manos.