Nopal tricolor
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  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Nopal Tricolor

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Prepara para la comida de hoy una fácil receta de NOPAL TRICOLOR con jitomate, queso y el delicioso sabor de Jugo MAGGI®️. ¡Te encantará!.

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 12 Nopales baby
  • 4 Piezas de Chile serrano
  • 400 Gramos de Queso panela cortado en rebanadas
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharada de Hierbas finas molidas
  • 4 Jitomates bola cortados en rodajas
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¡A cocinar!

Asa

  • 1.Caliente el aceite, asa los nopales, los chiles, el queso panela, añade el Jugo MAGGI®️, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y las hierbas finas.

Forma

  • 2.Forma una torre, colocando un nopal, una rebanada de queso, un poco de jitomate, otra rebanada de queso, jitomate y termina con un nopal.

Sirve

  • 3.Repite con el resto de los ingredientes, acompaña con los chiles y ofrece.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos9.4 g
Energía439.8 kcal
Grasas32.9 g
Fibra3.9 g
Proteína27.9 g
Grasas saturadas15 g
Sodio1279.6 mg
Azúcares3.6 g

Consejo nutricional

Los nopales tienen fibra, lo cual causa saciedad.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de vinagre balsámico.

Manda tu versión

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

67 32g / 67%
8 9g / 8%
25 27g / 25%
0 3g / 0%
21 439g / 21%
0 15g / 0%
0 3g / 0%
0 1279g / 0%
3.1g / %

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
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  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Raquel
18.01.2022

Yo preparo muy seguido nopales y está receta me parece excelente ?

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