Waffles con frutas

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Waffles con frutas

Por Aranza Gavia

Aprovecha tus frutas de temporada y cocina para tus desayunos unos clásicos WAFFLES con FRUTAS preparados con Leche Condensada LA LECHERA® Untable.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Batidora de mano

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 3/4 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Huevos
  • 3/4 Barra de Mantequilla fundida (68 g)
  • 3 Cucharadas de Esencia de vainilla
  • 1/4 Taza de Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 1/2 Tazas de Harina de trigo pasadas por un colador
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1 Cucharada de Polvo para hornear
  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Untable
  • 1/2 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas en rebanadas
  • 1/2 Taza de Moras azules
  • 1/2 Manzana roja cortada en rebanadas
  • 1/2 Plátano cortado en rodajas
  • 1/2 Kiwi cortado en rodajas
  • 1/2 Taza de Nuez picada
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Para los waffles, mezcla la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los huevos, la mantequilla, la esencia de vainilla, el 1/4 taza de la Leche Condensada LA LECHERA®, la harina, la sal y el polvo para hornear.

Añade

  • 2.Precalienta una waflera, añade un poco de aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla; cocina de 3 a 4 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.

Decora

  • 3.Cubre cada waffle con un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Untable, decorarlos con un poco de fresas, moras azules, manzana, plátano, kiwi y nuez. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 85.4 g
Energía 637.3 kcal
Grasas 26 g
Fibra 4.6 g
Proteína 16.2 g
Grasas saturadas 12.8 g
Sodio 447.6 mg
Azúcares 50.6 g

Consejo nutricional

Las moras azules aportan antioxidantes.

Consejo culinario

Puedes acompañar con un poco de helado sabor vainilla.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 25.9g / 36%
54 85.4g / 54%
10 16.2g / 10%
31 637.3g / 31%

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