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Avena de piña colada

AVENA DE PIÑA COLADA preparada con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.

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  • Total: 27min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Litro de Agua
  • 1 Canela en raja
  • 2 Tazas de Avena
  • 1 Envase de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco
  • 3 Sobres de Sustituto de azúcar (1 g c/u)
  • 1/2 Taza de Agua de coco
  • 1 Taza de Piña miel cortada en cubos
  • 1/2 Taza de Coco fresco cortado en cubos pequeños

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta el agua con la canela, la avena y cocina por 10 minutos

  2. Vierte

    Vierte la CARNATION® CLAVEL® Origen Coco y cocina a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que espese ligeramente; deja enfriar.

  3. Sirve

    Coloca en un recipiente, añade el sustituto de azúcar, el agua de coco, los cubos de piña y el coco; refrigera por 20 minutos. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Cocina la avena a tu gusto, considera que mientras más la cocines más espesa quedará.

  5. Consejo nutricional

    El consumo de avena aporta zinc.

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • Tarro

Información nutricional: 200kcal = 836kj /por porción

  • 199.85 Kcal Energía
  • 23.34 (mcg) Folato Alimentario
  • 27.98 (g) Carbohidratos
  • 230.76 (mg) Potasio
  • 6.05 (g) Proteina
  • 5.34 (g) Grasas saturadas
  • 63.81 (mg) Magnesio
  • 7.56 (g) Grasas
  • 0.94 IU Vitamina A
  • 5.24 (g) Fibra
  • 13.11 (mg) Vitamina C
  • 48.06 (mg) Calcio
  • 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
  • 1.74 (mg) Hierro
  • 0.04 (mg) Vitamina E
  • 89.45 (mg) Sodio
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