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  • dificultad

    Fácil

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Tacos árabes con salsa de yoghurt

Por Mariana Ortega

Tacos árabes de pollo en salsa de yogurt con Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745323697

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 7

  • 700 Gramos Menudencias de pollo cortado en fajitas
  • 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 2 Cucharadas Eneldo fresco picado
  • 1 Cucharada Mantequilla light reducida en grasa
  • 1 Cucharadita Orégano seco picado
  • 1 Pieza Cebolla dulce morada, chica fileteada
  • 1 Taza Yogurt natural light
  • 1 Cucharadita Eneldo fresco
  • 1 Paquete Pan pita integral
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¡A cocinar!

Marinar

  • 1.Marina la fajitas en el Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio, el eneldo y el orégano; reserva

Cocinar

  • 2.En una sartén calienta la mantequilla, fríe ligeramente la cebolla y agrega las fajitas; cocina hasta que estén tiernas y un poco doradas. Reserva.

Mezclar

  • 3.Mezcla el yoghurt con el eneldo restante; calienta el pan árabe, forma tacos con el pollo y sírvelos con la salsa de yoghurt.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 40.1 g
Energía 318 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 1.9 g
Proteína 24.3 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 675.2 mg

Consejo nutricional

La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón.

Tip para Tacos árabes con salsa de yoghurt

Puedes sustituir el pollo por fajitas de res.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por fajitas de res.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 6.2g / 17%
52 40.1g / 52%
31 24.2g / 31%
15 317.9g / 15%

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