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Almejas rasuradas

Con el toque secreto de Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail

  • Total: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Sartén

Información nutricional: 226kcal = 947kj /por porción

  • 6.53 (mg) Colesterol
  • 23.57 (g) Agua
  • 5.83 (mg) Magnesio
  • 226.44 Kcal Energía
  • 11.49 (mg) Calcio
  • 4.97 (g) Proteina
  • 0.45 (mg) Hierro
  • 40.00 (mg) Potasio
  • 4.26 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.43 (mg) Vitamina C
  • 34.47 IU Vitamina A
  • 0.27 (mg) Vitamina E
  • 4.55 (g) Carbohidratos
  • 0.15 (g) Azúcares
  • 0.22 (g) Fibra
  • 2,092.86 (mg) Sodio
  • 0.24 (g) Grasas
  • 0.04 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 6 Piezas Almeja chocolatas, limpias y en su concha
  • 1/2 Pieza Cebolla finamente picada
  • 1 Taza Cilantro fresco desinfectado y finamente picado
  • 2 Piezas Chile serrano sin semillas, finamente picado
  • 20 Cucharaditas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail chocolatas, limpias y en su concha

Instrucciones

    1. Preparar

      La cebolla, el cilantro y el chile mézclalos perfectamente, agrega 10 cucharaditas de Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail.

    2. Servir

      Coloca encima de cada almeja un poco de la preparación anterior y báñalas con Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail al gusto y sirve.

    3. Consejo culinario

      Al elegir tus almejas dales unos golpecitos para que veas si se cierran de manera automática. Si responden, es que están vivas. No elijas ninguna almeja que esté totalmente abierta, porque es probable que estén muertas.

    4. Consejo nutricional

      La almeja es ideal para eliminar de la sangre el colesterol "malo". Son muy bajas en grasa, tienen una proporción beneficiosa de ácidos grasos omega-3, con lo que consumirlas regularmente ayuda a tratar la enfermedad.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

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Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

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